5 Daun yang Menurunkan Gula Darah dengan Cepat, Bantu Kelola Diabetes

JAKARTA - Beberapa jenis daun yang menurunkan gula darah tinggi bisa membantu mengelola diabetes . Daun ini termasuk ke dalam sayuran yang terbukti bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah penyebab masalah kesehatan serius.

Selain mudah didapat, daun yang menurunkan gula darah tinggi menurut penelitian mengandung banyak senyawa yang bisa menurunkan kadar glukosa. Seperti tinggi serat, rendah karbohidrat dan kaya antioksidan.

Anda yang sedang berjuang dengan kondisi ini bisa mengonsumsi daun-daun tersebut sebagai bagian dari diet sehat. Untuk mendapatkan manfaatnya, bisa mengonsumsinya secara langsung atau diolah menjadi jus.

Daun yang Menurunkan Gula Darah dengan Cepat

Berikut daun yang menurunkan gula darah tinggi dengan cepat dilansir dari Health Line, Selasa (22/8/2023).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Kale

Foto/Getty Images

Orang sering menyebut kale sebagai makanan super karena kandungannya. Sayuran ini mengandung banyak senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, termasuk serat dan antioksidan flavonoid.

Sebuah studi yang melibatkan 42 orang dewasa Jepang menunjukkan bahwa mengonsumsi tujuh atau 14 gram makanan yang mengandung kale dengan makanan tinggi karbohidrat secara signifikan menurunkan kadar gula darah pasca-makan dibandingkan dengan plasebo.